Dla dorosłych

poprawę koncentracji i funkcji poznawczych
wzrost kreatywności
wyciszenie i zwiększone możliwości radzenia sobie ze stresem
poprawę nastroju i samooceny
skrócenie czasu reakcji (ważne dla sportowców, kierowców, pilotów)
lepszą organizację i sprawniejsze podejmowanie decyzji
zwiększenie szansy na zachowanie dobrej kondycji umysłowej
pobudzenie chęci do aktywnego korzystania z życia
wypalenie zawodowe

https://www.youtube.com/watch?v=ZlM2EX8-SnU